The blog of Misterfadzil http://en.netlog.com/Misterfadzil/blog Sat, 05 Dec 2009 00:26:40 UT FeedCreator 1.7.2 http://en.netlogstatic.com/p/tt/024/998/24998855.jpg http://en.netlog.com/Misterfadzil Misterfadzil http://en.netlog.com/Misterfadzil/blog/blogid=3204661 Mandi <br /><br />KAJIAN terbaru berkaitan dengan mandi mendapati ia bukan saja bertujuan <br /><br />untuk membersihkan diri daripada kotoran, tetapi menjauhkan stress serta <br /><br />berperanan penting meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penyelidikan yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan masa selama setengah jam berendam dalam air suam dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 peratus. <br /><br />Kajian di Jepun pula menunjukkan 10 minit berendam dalam air panas dapat memperbaiki kesihatan jantung terutamanya untuk lelaki. <br /><br />Berikut beberapa manfaat mandi kepada individu yang mengamalkannya. <br /><br />Mengeluarkan racun: <br /><br />Mandi air panas sekitar 32 hingga 35 darjah Celsius membuka ruang yang <br /><br />dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air panas membantu menurunkan <br /><br />tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar <br /><br />supaya bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan ialah selama 10 hingga 20 <br /><br />minit. <br /><br />Mandi air sejuk sangat baik untuk meredakan ketegangan. Ia dapat <br /><br />menyempitkan darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Suhu yang <br /><br />dianjurkan ialah sekitar 12 hingga 18 darjah Celsius. <br /><br />Jangkitan kulit : Penyakit kulit tertentu seperti ruam atau gatal-gatal <br /><br />boleh diatasi dengan menambahkan soda penaik (sodium bicarbonate) ke dalam <br /><br />air mandian. Ia bertindak sebagai antiseptik. Isikan air ke bekas mandian <br /><br />dan tambahkan soda penaik dan aduk sehingga rata. Digalakkan untuk berendam <br /><br />selama 10 hingga 20 minit. <br /><br />Selesema dan sakit kepala : Merendam kaki dalam air panas membantu <br /><br />menyembuhkan selsema, sakit kepala dan menyegarkan kembali kaki yang lelah. <br /><br />Masukkan air panas secukupnya dalam bekas sehingga menenggelamkan <br /><br />pergelangan kaki kemudian tambahkan beberapa titis minyak seperti <br /><br />lavender, peppermint atau lemon. Selepas basuh dengan air sejuk.Lakukannya <br /><br />selama 10 hingga 20 minit. <br /><br />Insomnia : Merendamkan kaki dalam air dingin sangat baik kepada anda. Yang mempunyai masalah imsonia atau memiliki masalah tidur. Masukkan kaki <br /><br />sehingga ia merasa dingin. Perubatan ini berguna bagi kaki lelah,pendarahan <br /><br />hidung, selsema dan sembelit. Misterfadzil Mon, 11 May 2009 04:03:16 UT